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Comment agir sur les infections urinaires ?
Au cours de sa vie, une femme sur deux sera touchée par une infection urinaire. Cette pathologie concerne principalement les femmes, en raison de facteurs anatomiques. Les germes responsables sont le plus souvent issus d’une auto contamination des bactéries colonisant la flore digestive qui migrent de l’anus vers l’urètre et remontent dans la vessie. Comme l’urètre féminin est court et que la distance entre l’anus et l’urètre est réduite, les femmes sont naturellement plus exposées que les hommes.
Dans la plupart des cas, les infections urinaires sont bénignes et ne présentent pas de gravité particulière. Cependant, elles nécessitent des soins adaptés et une consultation médicale en cas de fièvre ou de douleurs rénales.
Les bienfaits de la phytothérapie
La canneberge (ou cranberry) est une petite baie rouge bien connue originaire d’Amérique du Nord. Ses proanthocyanidines, à la dose de 36 mg, ont une action reconnue. Certains compléments alimentaires contiennent également de la bruyère, une plante qui contribue au confort urinaire. Le pissenlit ou la queue de cerise, quant à eux, favorisent l’élimination rénale de l’eau et le bien-être urinaire. Dans tous les cas, il est conseillé de demander l’avis de son médecin ou pharmacien avant toute utilisation.
Les probiotiques pour renforcer l’immunité
Selon l’OMS, les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, ingérés en quantité suffisante, ont des effets bénéfiques sur la santé, au-delà de leur simple valeur nutritionnelle. On les trouve dans les aliments fermentés (produits laitiers, saucisses, choucroute, etc.), mais aussi sous forme de gélules, comprimés ou sachets.
Quand consulter en cas de cystite ?
Une consultation médicale s’impose dans les cas suivants :
Cystite chez l’homme, la personne de plus de 75 ans ou l’enfant
Un dépistage rapide est possible en pharmacie, grâce à une bandelette urinaire. Sans ordonnance ni rendez-vous, le pharmacien peut réaliser ce test et, selon le résultat, délivrer un antibiotique adapté. Ce dépistage est pris en charge par l’Assurance Maladie pour toutes les femmes âgées de 16 à 65 ans.
Les 10 règles d’or pour prévenir la cystite
Essuyez-vous de l’avant vers l’arrière après être allée à la selle.
Urinez après chaque rapport sexuel.
Buvez au moins 1,5 L d’eau par jour.
Ne retenez pas vos envies d’uriner.
Installez-vous confortablement aux toilettes, pantalon baissé, sans forcer le jet d’urine, et videz complètement votre vessie.
Portez des sous-vêtements adaptés.
Traitez la constipation si nécessaire.
Adoptez une hygiène intime suffisante, mais sans excès (pas plus de deux toilettes par jour).
Pendant les règles, changez régulièrement de tampon ou de serviette.
En cas de récidives fréquentes (plus de 3 épisodes par an), consultez votre médecin pour des examens complémentaires et un éventuel traitement de fond.
Comment agir sur les infections urinaires ?
Au cours de sa vie, une femme sur deux sera touchée par une infection urinaire. Cette pathologie concerne principalement les femmes, en raison de facteurs anatomiques. Les germes responsables sont le plus souvent issus d’une auto contamination des bactéries colonisant la flore digestive qui migrent de l’anus vers l’urètre et remontent dans la vessie. Comme l’urètre féminin est court et que la distance entre l’anus et l’urètre est réduite, les femmes sont naturellement plus exposées que les hommes.
Dans la plupart des cas, les infections urinaires sont bénignes et ne présentent pas de gravité particulière. Cependant, elles nécessitent des soins adaptés et une consultation médicale en cas de fièvre ou de douleurs rénales.
Les bienfaits de la phytothérapie
La canneberge (ou cranberry) est une petite baie rouge bien connue originaire d’Amérique du Nord. Ses proanthocyanidines, à la dose de 36 mg, ont une action reconnue. Certains compléments alimentaires contiennent également de la bruyère, une plante qui contribue au confort urinaire. Le pissenlit ou la queue de cerise, quant à eux, favorisent l’élimination rénale de l’eau et le bien-être urinaire. Dans tous les cas, il est conseillé de demander l’avis de son médecin ou pharmacien avant toute utilisation.
Les probiotiques pour renforcer l’immunité
Selon l’OMS, les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, ingérés en quantité suffisante, ont des effets bénéfiques sur la santé, au-delà de leur simple valeur nutritionnelle. On les trouve dans les aliments fermentés (produits laitiers, saucisses, choucroute, etc.), mais aussi sous forme de gélules, comprimés ou sachets.
Quand consulter en cas de cystite ?
Une consultation médicale s’impose dans les cas suivants :
Un dépistage rapide est possible en pharmacie, grâce à une bandelette urinaire. Sans ordonnance ni rendez-vous, le pharmacien peut réaliser ce test et, selon le résultat, délivrer un antibiotique adapté. Ce dépistage est pris en charge par l’Assurance Maladie pour toutes les femmes âgées de 16 à 65 ans.
Les 10 règles d’or pour prévenir la cystite